大人からバレエを再開したた４０代女性

 学生の頃にバレエをしていましたがブランクを経て子供も落ち着いたのでバレエを数年前に再開しました。

予想はしていましたが身体が全くついてこず無理やりアンディオールをしていたら１年位前から膝が痛みだしました。

病院に行っても安静にと言われて湿布を貰うだけで一向に痛みはよくなりませんでした。

そうやって悩んでいた時に中川トレーナーの存在をブログで知りセッションを申し込んだ所、

１年病院に通っても治らなかった痛みが２週間後にはほとんど痛まなくなりました。

正しくカラダを鍛えて間違った使い方と骨格の歪みを正すとこんなに楽にカラダを動かす事ができる事に驚きました。

ブログを見ながらも申し込みに半年以上躊躇していたのでこんな事ならもっと早く申し込んでいれば良かったなと思います。

トレーナーコメント

大人になってからバレエを再開される方ってたくさんいらっしゃいますね。

ただ子供の頃と違って特に股関節が硬くなっている事が多いです。

その状態で無理やりアンディオールをすると股関節が開かない分膝や足首で開こうとしてしまいます。

それがＯ脚や外反母趾、痛みの原因です。

まずは硬くなった股関節を緩めるストレッチを行いそれから膝の歪みを改善するトレーニングを行いました。

お家でもセルフエクササイズをして頂いたお蔭でこれだけ短期間で痛みを改善する事ができました。