足の甲だしストレッチ　甲だしトレーニング

大阪（帝塚山 北畠 天下茶屋 阿倍野　淀屋橋 梅田 芦屋 岡本 周辺）のバレエトータルコンディショニングスタジオにてバレエピラティス指導と怪我予防・改善のバレエ整体を施術しているパーソナルトレーナーかおりです。

今回は、足の甲だしについてお伝えしていきます。




こんなお悩みの方にオススメの動画になります。
①甲がでない
②トウシューズで立てない
③コンクールでつま先が伸びていないと注意される方


一般の方で
① 足のアーチを鍛えたい
②ふくらはぎを細くしたい方にもオススメです！

（動画内容）
・タオルギャザーの方法・理由



・チューブトレーニングのコツを解説しておりますので是非ご参考にされてください。

甲だしストレッチ動画はこちら