Ballet Pilates Studio
大阪（帝塚山 天下茶屋 ）のバレエトータルコンディショニングスタジオにてバレエピラティス指導と怪我予防・改善のバレエ整体を施術しているパーソナルトレーナーかおりです。
今回は、海外でプロのバレリーナとしてご活躍された経験を持つ、塗本あすかさんがレッスンにいらっしゃいました。
前回の記事にアップしたバランス能力の向上を目的としたエクササイズを行なって頂きました。
肩
肋骨
骨盤
は床と平行を保ちながら、今回はアン・ナヴァンでポジションをキープして頂きました。
塗本さんは足の幅を狭くしており、バランスが取りにくい状態です。
普段しないポジションなので最初はご自分のバランス（重心）を確かめていましたが、しばらくすると安定していました。
是非体幹を鍛えたい方、バランス能力を向上したい方はトレーニングにも取り入れてみてください！
当店ではその方にあったバレエピラティスやエクササイズをお伝えしていきますので、何かお悩みの方はバレエピラティスホームページをご覧くださいませ♪
♥︎インスタ始めました♥️
what's new!!
ピルエットに必要な軸作り
（体幹トレーニング）
海外でプロのバレリーナとしてご活躍された塗本あすか様がいらっしゃいました↓動画をご覧ください。
《バレエ整体》
《アンディオール調整》
アンディオールを開きやすくしてバットマンやアラベスクを高く上げられるようになります。
バレエ整体コースの効果には個人差がございます。
１度ご受講頂ければその時に骨格の状態等を総合的に判断してどの位迄体が変化するかをお伝えさせて頂きます。
スタジオ代表トレーナーの活動
2017年5月4日
病院で働くリハビリの先生方にバレエピラティスメソッド開発者の中川裕喜が代表を務める怪我の予防と改善に特化したリハピラティスをご紹介をさせて頂きました。