反張膝・膝裏の痛み改善

こんにちわ

大阪肥後橋のプライベートスタジオでバレエ上達怪我改善のバレエピラティスを提供しております中川ゆうきです。

バレエダンサーに限らずヒールを履く女性にも非常に多い反張膝

間違ったカラダの使い方（膝を押し込んで立ったり、バーレッスンで無理に脚を伸ばす等）が原因で膝が逆に反った状態です。

バレエではこの反張膝が美しく見えるので必ずしも悪いとは言えないですね。

ただし膝やその周辺に痛みが出てきた場合は早めに対処しないといけません。

痛む前に対処できると更にいいのですが、、、

反張膝はＯ脚等と同じでほっておくと悪化することはあっても治る事はありません。

どうやって改善するかと言うとトレーニングで改善できます。

当スタジオにも反張膝の方がよくいらっしゃるのですが、多くの方が反張膝の改善もしくは膝の痛みが和らぐ状態まで改善されます。

トレーニング方法は人によって原因が違う為これをやれば改善するというモノはありません。

その為当スタジオではその方の骨格の歪みにあった数種類のトレーニングを組み合わせたオーダーメードエクササイズをお伝えします。

あとは日常での立ち方や脚の正しい使い方を意識して頂く事で改善していきます。

１～２ヶ月程で改善した脚の形が定着してきます。

反張膝に限らず脚の歪みが気になる方は是非一度トライアルセッションをご受講下さい。

現在キャンセル待ちの日程がほとんどですがご連絡頂いた方から順に空きができ次第ご案内させて頂いております。